فهم درجتك في مقياس PHQ-9

قراءة ٦ دقائق

مقياس PHQ-9 أداة فحص مبدئي للاكتئاب من تسعة أسئلة، وتتراوح درجته من ٠ إلى ٢٧. وبشكل عام، تعكس الدرجات الأعلى أعراض اكتئاب أكثر خلال الأسبوعين الماضيين. النطاقات الشائعة: ٠–٤ ضئيل، ٥–٩ خفيف، ١٠–١٤ متوسط، ١٥–١٩ متوسط إلى شديد، ٢٠–٢٧ شديد. الدرجة نقطة بداية للحديث، وليست تشخيصًا.

كيف تُحسب درجة PHQ-9

يسأل المقياس عن عدد المرات التي أزعجتك فيها تسع مشكلات محددة خلال الأسبوعين الماضيين. تُقيَّم كل فقرة من ٠ («إطلاقًا») إلى ٣ («تقريبًا كل يوم»)، فيتراوح المجموع من ٠ إلى ٢٧. والفقرات التسع تطابق مباشرة الأعراض التي يعتمد عليها الأطباء للتعرّف على الاكتئاب، وهذا جزء من سبب انتشار استخدامه في الرعاية الأولية.

ولأنه قصير وثابت، فهو مفيد أيضًا لمتابعة التغيّر مع الوقت. إعادته كل بضعة أسابيع قد توضح هل الأعراض تخفّ أو تثبت أو تزداد، وهذا غالبًا أوضح من أي درجة منفردة.

معنى كل نطاق

هذه النطاقات مأخوذة من أبحاث التحقق من الأداة، وهي تصف شدة الأعراض، وليست وصفًا لك كشخص:

٠–٤ (ضئيل): أعراض اكتئاب قليلة أو معدومة.
٥–٩ (خفيف): بعض الأعراض، والمتابعة والعناية الذاتية غالبًا معقولة، مع مراجعة إذا استمرت.
١٠–١٤ (متوسط): حدّ شائع يُنصح عنده بالحديث مع مختص.
١٥–١٩ (متوسط إلى شديد): الأعراض أوضح، والدعم المتخصص مطلوب عادةً.
٢٠–٢٧ (شديد): أعراض كبيرة، ويُنصح بتقييم ودعم سريعين.

الفقرة التي تهمّ مهما كان المجموع

تسأل الفقرة التاسعة عن أفكار بأنك ستكون أفضل حالًا لو متّ أو عن إيذاء نفسك. أي إجابة أعلى من «إطلاقًا» في هذه الفقرة تستحق الانتباه وحدها، حتى لو كان مجموعك منخفضًا. إذا كانت لديك أفكار لإيذاء نفسك، تواصل الآن: أرقام المساعدة العاجلة أعلى هذه الشاشة على بُعد لمسة دائمًا.

ما الذي تخبرك به الدرجة وما لا تخبرك به

درجة PHQ-9 فحص مبدئي. تستطيع أن تشير إلى وجود أعراض ومدى ثقلها، لكنها لا تستطيع أن تحيط بكل ما يحدث: فقدان قريب، أو حالة طبية، أو النوم، أو الأدوية، أو ضغوط الحياة كلها قد تؤثر على الإجابات. وحده المختص المؤهل يستطيع تشخيص الاكتئاب، بالجمع بين فحص كهذا وتاريخك وحوار معك.

إذا كانت درجتك في النطاق المتوسط أو أعلى، أو إذا استمرت أعراض أخف لأكثر من أسبوعين وأثّرت على حياتك اليومية، فمن المفيد التحدث مع مقدّم رعاية صحية.

أهم ما في المقال

تتراوح درجات PHQ-9 من ٠ إلى ٢٧، والأعلى يعني أعراض اكتئاب أكثر خلال أسبوعين.
النطاقات: ٠–٤ ضئيل، ٥–٩ خفيف، ١٠–١٤ متوسط، ١٥–١٩ متوسط إلى شديد، ٢٠–٢٧ شديد.
أي أفكار لإيذاء النفس مهمة مهما كان المجموع، فتواصل للحصول على المساعدة.
الدرجة نقطة بداية للحديث، وليست تشخيصًا.

خذ تقييم المزاج المجاني

المصادر

محتوى مبدئي، قيد المراجعة السريرية.