هل أصبح شربي للكحول مشكلة؟ علامات يجدر معرفتها

قراءة ٥ دقائق

يصبح الشرب مشكلة عندما تصعب السيطرة عليه أكثر مما تريد، أو عندما يسبب ضررًا متكررًا وتستمر رغم ذلك. يسمّي المختصون ذلك اضطراب استخدام الكحول، ويتراوح من خفيف إلى شديد. ملاحظة العلامات مبكرًا، بخصوصية ومن دون أحكام، خطوة أولى قوية.

علامات شائعة

تصف الجهات الصحية اضطراب استخدام الكحول من خلال أنماط مثل هذه خلال السنة الماضية. وجود علامة أو اثنتين لا يعني وجود اضطراب، لكن كلما زادت العلامات المنطبقة، زادت فائدة الحديث مع مختص:

الشرب أكثر مما كنت تنوي، أو لمدة أطول.
الرغبة في التخفيف أو التوقف، وعدم القدرة على ذلك.
قضاء وقت طويل في الشرب أو في التعافي من آثاره.
رغبة أو اشتياق قوي للشرب.
تأثير الشرب على العائلة أو العمل أو الدراسة.
الاستمرار حتى عندما يسبب مشاكل مع المقربين منك.
التخلي عن أشياء كنت تقدّرها من أجل الشرب.
الحاجة إلى كمية أكبر للحصول على نفس الأثر، أو الشعور بتوعّك عند زوال الأثر.

ماذا يسأل تقييم AUDIT-C

مقياس AUDIT-C ثلاثة أسئلة مأخوذة من استبيان AUDIT لمنظمة الصحة العالمية: كم مرة تشرب، وكم تشرب في اليوم المعتاد الذي تشرب فيه، وكم مرة تشرب ستة مشروبات أو أكثر في المرة الواحدة. وهو فحص مبدئي قصير يُستخدم على نطاق واسع في الرعاية الأولية، ويساعد على معرفة ما إذا كان حديث أوسع مع مختص قد يفيد.

الفحص المبدئي لا يشخّص. لا يقيّم اضطراب استخدام الكحول إلا مختص مؤهل، بالحديث معك عن شربك وصحتك وظروفك.

لماذا قد يكون التوقف المفاجئ غير آمن

إذا كنت تشرب بكثرة وبانتظام، فقد يسبب التوقف المفاجئ أعراض انسحاب: رجفة وتعرّق وقلق وقلة نوم، وفي بعض الحالات نوبات تشنج أو تشوش تحتاج رعاية طبية عاجلة. إذا كان هذا ينطبق عليك، تحدث مع طبيب قبل التوقف حتى يتم ذلك بأمان.

الحصول على مساعدة بسرية

يتردد كثيرون في الحديث عن الشرب بسبب الوصمة أو القلق ممن قد يعرف. على العاملين في الرعاية الصحية واجب الحفاظ على السرية، ولك أن تسأل كيف ستُعامل معلوماتك قبل أن تشارك أي شيء. تتراوح المساعدة بين بضع محادثات مع طبيب وعلاج منظم، وتكون أفضل كلما بدأت مبكرًا.

أهم ما في المقال

يتراوح اضطراب استخدام الكحول من خفيف إلى شديد، والعلامات المبكرة تستحق الانتباه.
أهم العلامات: فقدان السيطرة على الشرب، والاشتياق، والاستمرار رغم الضرر.
إذا كنت تشرب بكثرة يوميًا، تحدث مع طبيب قبل التوقف.
فحص قصير مثل AUDIT-C قد يكون خطوة أولى خاصة، لكنه ليس تشخيصًا.

خذ تقييم الكحول المجاني والخاص

المصادر

محتوى مبدئي، قيد المراجعة السريرية.